ゆず茶 [飲食物]
最近、毎日、夜、寝る前にヨーグルトを少し食べています。
こちらの、オリゴ糖入りのゆず茶をちょっぴり入れています。
お腹の調子がいいので、自分にはあっているんだろうなと思っています。ヨーグルトにオリゴ糖っていいと聞きますし。
すごく美味しいので、いっぱい食べたいのですが、寝る前のカロリー取りすぎはよくないので、ヨーグルト50g～どんなに多くても100g程度にしています。
いっぱい食べたい場合は、やはり朝の活動前がよいのかもしれません。
お湯で溶かして飲んでも、もちろん美味しいですよ☆
パンにジャムとして塗るのもありかと思います。
2009-05-28 14:31
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